我叫小芳，今年28岁，怀孕三个多月了。自从知道自己怀孕后，我就开始关注孕期营养问题。最近，我在网上看到很多关于孕期补充DHA的文章，鱼油和藻油都被推荐为优质的DHA来源。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下，到底是鱼油还是藻油更适合我。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我有什么需要咨询的医学问题，我便向她提出了我的疑问。医生告诉我，鱼油和藻油的DHA含量都很高，两者差不多。然后，她问我平时的饮食习惯和营养补充情况。

我向医生描述了我的日常饮食：中午在单位吃大锅菜，早上喝粥，晚上吃菜、鱼、肉。医生建议我每周至少吃两到三次深海鱼，例如鲈鱼和三文鱼，这两种鱼的DHA含量最高。同时，她也提醒我要多吃水果，尤其是富含维生素C的水果，因为维生素C可以帮助身体更好地吸收DHA。

我告诉医生我不太喜欢吃豆制品，但会吃一些坚果，例如开心果和松子。医生说这很好，并建议我适当增加核桃的摄入量。核桃也是一种很好的DHA来源。

在我们的对话中，医生还提到了爱乐维藻油和复合维生素。据她介绍，孕期3到6个月，补充这两种产品可以满足大部分孕妇的营养需求。但是，即使我已经在补充藻油，仍然需要通过食物来获取DHA，因为并不是所有的DHA都能被身体吸收。

最后，我问医生，爱乐维藻油是否适合5岁的孩子食用。医生告诉我，爱乐维有专门针对儿童的藻油产品，我的大宝可以吃。听到这个消息，我感到非常高兴，因为我一直在寻找一种安全、有效的DHA补充方式来帮助大宝的脑部发育。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于孕期营养和DHA补充的知识。京东互联网医院的医生非常专业和耐心，我对他们的服务非常满意。现在，我已经开始按照医生的建议调整自己的饮食和营养补充计划，希望能为自己和宝宝的健康打下坚实的基础。