我叫小明，今年28岁，最近一个月来，我总是容易早醒。每天晚上12点左右入睡，早上5点半或6点就醒了，感觉像是被什么东西吵醒了一样。即使我喝了两周的安神补脑液，情况也没有改善。于是，我决定向京东互联网医院的王医师求助。

王医师问我几点入睡，几点醒，做梦多不多。我告诉他我晚上12点睡，早上5点半或6点多就醒了，做梦倒是有，但不算多。王医师还问我是否有其他不适症状，例如没力气、没精神、头发油、脸油、大便不成型黏马桶、口干舌燥燥热、腰酸等。我说除了大便不成型黏马桶和偶尔会没力气外，其他症状都没有。王医师让我拍一张舌苔的照片给他看，并问我是否有辛辣饮酒、手淫频繁等不良习惯。我承认我喜欢吃辛辣的食物，偶尔会喝酒，手淫一周两三次。王医师说我的舌苔考虑脾肾两虚，手淫可能是导致我早泄和睡眠不好的原因之一。

王医师建议我戒掉手淫，继续喝安神补脑液，饮食清淡，多运动加强体质，少吃辛辣的食物和少喝酒。他还开了一个脾肾两助丸的处方，帮助我健脾补肾。王医师说安神补脑液主要是安神，适当补肾，不能完全依赖它来解决问题。我问王医师如果我有性生活，多久一次可以不影响睡眠。王医师说4-5天及以上一次为宜。最后，王医师还提醒我平时可以用枸杞子泡茶补肾，保健。

我按照王医师的建议去做，戒掉了手淫，继续喝安神补脑液，饮食清淡，多运动。一个月后，我再次向王医师反馈，我的早醒问题已经大大改善，睡眠质量也明显提高了。王医师说这是因为我改掉了不良习惯，身体逐渐恢复了平衡。王医师还说，身体是革命的本钱，细水长流，不能一时贪图享乐而忽视了健康。

我非常感谢王医师的帮助和指导，京东互联网医院的服务也非常好。通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，今后我会更加注重自己的身体健康，避免不良习惯的影响。同时，我也会推荐京东互联网医院给我的朋友和家人，希望他们也能像我一样，通过在线问诊，及时解决健康问题，保持身体健康。