我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了学习还是娱乐，总是觉得夜晚才是真正属于自己的时间。直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落，才意识到问题的严重性。慌乱之中，我开始四处寻找解决办法，最后在医生的建议下，开始服用脱氨酸和维生素b喷米递。

一个月过去了，效果如何？我仍然在等待。每天早上醒来，枕头上总是有一层薄薄的头发，心情也随之低落。于是，我决定再次向医生寻求帮助。

这次的问诊过程中，医生问了我很多问题，包括家族史、生活习惯等等。最后，医生告诉我，我的脱发可能是由于脂溢性脱发引起的，建议我继续服用之前的药物，并注意休息和饮食。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，可能需要进一步检查和治疗。

我听完医生的建议，心中五味杂陈。脱发不仅影响了我的外貌，也让我感到自卑和焦虑。然而，医生的专业和耐心，让我重新燃起了希望。或许，只要我坚持下去，总有一天会看到效果的。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式。熬夜、压力大、饮食不规律等等，都是导致脱发的原因。于是，我开始尝试改变，早睡早起，规律作息，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。虽然改变并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

现在，虽然我的头发还没有完全恢复，但我已经不再那么焦虑和自卑了。因为我知道，我正在做正确的事情，正在朝着健康的方向前进。同时，我也想对其他正在经历脱发困扰的人说，别放弃，坚持下去，总会有希望的。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心，让我在困扰中找到了方向和希望。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！