我从小就有做梦的习惯，但最近这两个月，情况变得有些不同寻常。白天午睡也做梦，晚上更是频繁，甚至还会说梦话，打到老公。有一天晚上，我梦见自己在打架，结果真的打到了老公，吓得我们俩都醒了过来。这种情况让我感到非常疲惫和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生非常友善和专业，首先询问了我的情况，并让我填了一份量表。结果显示，我的失眠情况并不严重，但做梦的频率和强度却异常高。医生告诉我，这可能与我最近换了环境有关，需要花时间去适应新环境，培养自己的兴趣爱好，放松心情。

我开始尝试医生的建议，去公园散步，读书，甚至学习了一些新的手工艺。慢慢地，我发现自己不再那么焦虑和紧张，做梦的频率也逐渐减少。当然，这个过程并不是一帆风顺的，有时候我还是会做梦，但至少我已经学会了如何面对和处理它们。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和生活的知识。比如，保持良好的作息习惯，避免过度使用电子设备，多进行户外活动等等。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的身心健康产生了积极的影响。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议和治疗方案都非常实用和有效。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会收获满满的。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！