我叫李明，今年32岁，平时工作压力大，经常需要长时间盯着电脑和手机屏幕。最近，我的下眼皮开始不由自主地抽搐跳动，持续了快三周了。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始尝试各种方法来缓解这种症状。首先，我尝试了使用蒸汽眼罩，希望通过热敷来放松眼部肌肉。然而，效果并不明显，抽搐跳动依然存在。接着，我又尝试了按摩眼部、做眼保健操等方法，但都没有取得理想的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告知我这种情况可能是由于眼部疲劳、神经紧张或缺乏某些营养素引起的。医生建议我去医院进行详细的检查，以确定具体的原因，并根据检查结果进行相应的治疗。

在医生的建议下，我去了一家大型综合医院进行了全面的检查。经过一系列的测试和检查，医生最终诊断出我患有轻微的神经性跳动，并且可能与我长期使用电脑和手机有关。医生开具了一些口服药物，并建议我在日常生活中注意休息，避免过度使用眼睛，多吃一些富含维生素B和钙的食物。

在医生的指导下，我开始了治疗和调整生活习惯的过程。经过一段时间的治疗和休息，我的下眼皮抽搐跳动的症状逐渐减轻，直至消失。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，并且更加注重眼部的护理和休息，避免再次出现类似的问题。

回顾这段经历，我深刻体会到健康无小事，任何不适都应该引起足够的重视。同时，我也感谢京东互联网医院和医生的专业帮助，让我能够及时得到正确的诊断和治疗。希望我的经历能够提醒大家，注意眼部健康，合理使用电子设备，保持良好的生活习惯，预防和治疗眼部问题。