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崴脚两个月未消肿,走路跟腱疼痛,如何处理?

崴脚两个月未消肿,走路跟腱疼痛,如何处理?

我从小就喜欢跑步,尤其是在周末的早晨,空气清新,阳光明媚,跑步的感觉简直太棒了。可惜,两个月前的一次跑步让我付出了惨痛的代价。

那天我在公园里跑步,突然脚下一滑,整个人重重地摔倒在地上。起初我并没有太在意,毕竟这种小伤在运动中很常见。可谁知,我的脚踝开始肿起来,走路时也会感到一阵阵的疼痛。起初我还能忍受,但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法,网上查阅各种资料,试图找到一个有效的治疗方法。有一天,我在网上看到有人说肾虚也会导致脚后跟疼痛,于是我开始怀疑自己的问题是否与肾虚有关。于是,我搜索了“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”,希望能找到一些有用的信息。

在京东互联网医院上,我找到了一个专业的医生进行咨询。医生详细地阅读了我的病情描述,并询问了我早期是否有固定和休养。通过查看我的检测报告,医生告诉我,我的问题可能是筋伤引起的,而不是肾虚。医生还解释说,我的脚踝畸形可能是先天的发育问题,或者是后天营养不良等因素引起的。

医生建议我佩戴护踝保护关节,避免剧烈运动,并每天用温水泡脚以促进血液循环。同时,医生也告诉我,我的问题不需要过度担心,暂时不需要进行手术治疗。听到这些话,我终于松了一口气,开始按照医生的建议进行治疗。

在接下来的日子里,我认真地执行了医生的建议,佩戴护踝,避免剧烈运动,并每天用温水泡脚。慢慢地,我的脚踝开始恢复,肿胀也逐渐消退。虽然还有一点点疼痛,但已经可以忍受了。

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,遇到问题一定要及时就医。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,重新开始享受跑步的乐趣。希望我的经历能对其他人有所帮助,提醒大家注意身体健康,遇到问题及时就医。跟腱损伤的处理与调理 常见症状 跟腱损伤的常见症状包括局部肿胀、疼痛,尤其是在走路或进行剧烈运动时更为明显。易感人群主要是经常进行高强度运动或工作的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1.佩戴护踝保护关节,提供良好的恢复环境。 2.尽量少走路,避免剧烈运动,给予足够的休息时间。 3.每天用温水泡脚,促进局部血液循环,帮助恢复。 4.如果疼痛较严重,可以考虑使用止痛药如布洛芬等缓解症状。 5.在医生的指导下进行物理治疗和康复训练,以加速恢复过程。

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