我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这份美好，因为我心中有一个挥之不去的阴影——艾滋病的恐惧。

我曾经在网上看到过一些关于艾滋病的文章，虽然我知道大部分都是谣言，但我还是被吓到了。尤其是当我发现自己有几项所谓的“艾滋病症状”时，我的恐惧达到了顶点。我开始频繁地上网搜索相关信息，甚至连做梦都会梦到自己被诊断出艾滋病。

终于，我鼓起勇气去做了四代艾滋病检测。医生告诉我不需要空腹，但我还是选择了早上空腹去做检测。结果出来后，医生告诉我一切正常，但我仍然无法释怀。我开始担心吃完饭后抽血是否会影响检测结果。

我决定再次咨询医生。医生耐心地解释说，吃完饭后抽血并不会影响检测结果。然而，我的心中仍然有一个声音在说：“万一呢？”我开始陷入了无尽的恐惧和焦虑之中。

医生看出了我的不安，语重心长地对我说：“艾滋病不存在检测技术问题，关键是人的心理问题。你能不能相信科学，能不能正确地认识疾病，还是你愿意停留在网络虚拟世界里对号入座，惶恐不安无法自拔，一有风吹草动草木皆兵，是很多人真实写照。”

他的话如同一盏明灯，照亮了我内心的黑暗。我开始反思自己的行为，意识到我已经被恐惧和焦虑所控制。从那一刻起，我决定放下心中的包袱，相信科学，相信自己。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。我学会了如何面对恐惧，如何正确地获取信息，如何相信科学。同时，我也深刻地体会到，心病还得心药医，简单一点不行啊！

最后，我想对所有和我有相似经历的人说：别那么胆小，怕死不累。相信这个世界没有那么多的艾滋病，你也可以相信自己运气没有那么差，你也可以相信科学。生活中有太多美好的事情等待我们去发现和享受，别让恐惧和焦虑占据你的心灵。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！