我曾经是一名运动员，年轻时的我总是认为自己身体强壮，能够承受任何挑战。然而，随着年龄的增长，我的腰部开始出现问题。前年，我被诊断出患有腰椎椎管狭窄。经过一段时间的治疗，疼痛得到了缓解，我以为这只是暂时的困扰，没想到它会再次找上门来。

今天早上，我起床后不小心抻到了腰部，疼痛如潮水般涌来，令我不敢动弹。躺在床上，我回想起医生曾经告诉我，腰椎椎管狭窄是一种慢性病，需要长期的管理和治疗。然而，作为一名忙碌的商人，我总是忽视自己的健康，直到疼痛再次提醒我。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生详细询问了我的症状和病史。通过视频连线，我向医生展示了我的腰部情况。医生建议我立即进行检查，并给出了详细的治疗方案。虽然我明天还要去外地出差，但医生坚持让我先治疗，不能再忽视自己的健康了。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了服用药物外，我还需要加强锻炼腰背肌和颈后肌肉的力量，避免受凉和久坐，正确选择坐姿和睡姿。医生还推荐我使用外贴止疼药和理疗来促进深部组织炎症吸收。

在治疗的同时，我也开始反思自己的生活方式。我意识到，健康无小事，不能再像以前那样忽视自己的身体。京东互联网医院的医生不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何正确地管理自己的健康。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，不要像我一样等到疼痛再次出现。健康是我们最宝贵的财富，珍惜它，爱护它。在线问诊真的很方便，京东互联网医院值得信赖！