我还记得那天，手臂骨折65天了，医生说我已经可以拆除夹板了。然而，当我试图抬起手臂时，却发现它像被定住了一样，根本无法动弹。更糟糕的是，我连扎头发都做不到。这种无助感让我感到非常沮丧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很快就回复了我，并要求我发送X光片以便更好地了解我的情况。看到片子后，医生告诉我这是肩关节僵硬的表现，需要进行后期的功能锻炼。

我有些担心，毕竟我从未经历过这样的情况。医生安慰我说，早期的功能锻炼效果非常好，并且建议我进行手臂爬墙和手举高的锻炼，或者到当地的康复科接受训练。

我开始按照医生的建议进行锻炼，但很快就发现这并不是一件容易的事情。每次尝试抬起手臂时，都会感到一阵剧痛。然而，我知道如果不坚持下去，我的手臂可能永远无法恢复正常功能。

在接下来的几周里，我每天都进行锻炼，虽然有时候会感到非常疲惫和沮丧，但我从未放弃。终于，在经过了数十天的努力后，我的手臂开始逐渐恢复了灵活性。现在，我可以轻松地抬起手臂，甚至可以扎头发了。

回想起来，这段经历教会了我很多东西。首先，面对困难时不能轻易放弃；其次，及时寻求专业的医疗帮助非常重要；最后，坚持锻炼和康复训练是恢复健康的关键。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生非常专业和友好，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。