我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重85kg。从小到大，我一直被称为“小胖子”，但我从来没有在意过。直到有一天，我去体检，结果显示我的甘油三酯高达4.5mmol/L，血脂也超标了。医生告诉我，这是因为我经常抽烟喝酒，生活习惯不健康所致。

我开始慌了，毕竟我还年轻，不能就这样放任不管。于是我开始寻找各种方法来降低甘油三酯和血脂。有人建议我吃深海鱼油，据说可以有效降低血脂。我也听说过这个方法，但我并不确定是否真的有效。

于是，我决定去找一位专业的医生咨询。通过京东互联网医院，我找到了主治医师张医生。我们进行了图文问诊，张医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况，并告诉我可以吃深海鱼油来辅助降低血脂。但他也强调，深海鱼油并不能完全替代药物治疗和生活方式的改变。

我问张医生，市面上有很多种深海鱼油产品，哪种比较好。他说，产品其实都差不多，主要看牌子和价格。我家人用的是swiss的深海鱼油，效果还不错。于是我也决定购买这个品牌的产品。

在接下来的几个月里，我坚持服用深海鱼油，并且改变了自己的生活习惯。戒烟、少喝酒、多运动、控制饮食。经过一段时间的努力，我的甘油三酯和血脂都有了明显的下降。再次去体检，结果显示我的甘油三酯已经降至2.5mmol/L，血脂也恢复正常。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历可以帮助到其他人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！