我总是想自杀，感觉生活没希望，该怎么办？

这是我在京东互联网医院的图文问诊中写下的问题。医生很快回复了我，问我有什么需要咨询的医学问题。我犹豫了一下，还是决定说出来：我最近上课听不下去，做什么事都做不好，而且好几天不去上学在家呆着，感觉对生活没有了希望，成绩一落千丈，甚至有好几次想过自杀，感觉自己比所有人都差，对自己极度不自信。而且这几个星期极度暴躁，动不动就扔东西，控制不了自己。

医生听完我的描述后，问我是否有心境低落、兴趣缺失、活动减少、思维迟缓、注意力不集中、精力降低、睡眠障碍、食欲下降、伤害自己的观念或行为、自责等症状。我点头承认，所有这些症状我都有。医生又问我这些症状持续了多久，我说是从这个学期开始的。

医生建议我先试着自行调整，进行放松训练和深呼吸，强化好的方面。但我告诉医生，我觉得自己很废物，一点用没有，根本无法调整。医生安慰我说，除了必须做的工作之外，平时我可以多从事一些自己兴趣爱好的东西，这样既可以提高自己的情绪，也可以分散注意力，对我是很有好处的。我告诉医生，我想学画画，但我妈不让学。医生鼓励我说，自己可以的。

在这次咨询中，我深深感受到了医生的关心和支持。虽然我仍然面临着很多困难，但我开始有了希望，相信自己可以走出困境。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！