我还记得那天，宝宝的粑粑像羊粑粑一样干硬，吓得我连忙打开手机，搜索“脾虚便溏食疗”。我知道这不是普通的便秘，需要专业的医生指导。于是，我选择了京东互联网医院的图文问诊服务。

医生很快回复了我，问我宝宝的年龄和辅食情况。我告诉她，宝宝已经22个月大了，辅食也添加了很久。医生建议我增加宝宝的膳食纤维摄入，多喂水果、蔬菜和粗粮，逐渐由细到粗，泥糊状到碎末状，细颗粒到粗颗粒，训练宝宝的咀嚼能力同时促进排便功效。根据不同季节适当喂水也是非常重要的。

我有些担心，问医生这是不是宝宝的“心火”太旺，或者肠胃活力不足。医生安慰我说，宝宝的精神状态和大便频率都正常，腹部也没有硬硬的感觉，可能只是因为辅食添加不当导致的。医生还教我如何正确地按摩宝宝的腹部，顺时针方向，避开肚脐，帮助宝宝排便。

我按照医生的建议去做，宝宝的粑粑逐渐恢复正常。每次看到宝宝健康快乐地玩耍，我都感激医生的帮助。京东互联网医院的服务真的很好，医生专业、耐心，解决了我的燃眉之急。以后如果有任何健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院。

如果你也有宝宝便秘的问题，不妨试试增加膳食纤维的摄入，多喂水果、蔬菜和粗粮，适当喂水，顺时针按摩腹部。记住，健康无小事，及时就医很重要！