我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而,我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我刚刚从医院回来,医生告诉我我需要减肥,否则可能会引发一系列健康问题。我当时的第一反应是:这怎么可能?我每天都在吃代餐,难道它们不能当饭吃吗?
我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。通过图文问诊,我向医生描述了我的情况。医生很快回复了我:“代餐不能当饭吃。”这句话像一盆冷水浇在了我的头上。我不禁问道:“那平时吃什么?”医生建议我多吃蔬菜和水果,少吃高热量的食物,并且告诉我代餐只是一种辅助工具,不能完全替代正常饮食。
我又问医生:“这个餐前喝还是餐后喝?”医生说:“餐后。”我当时还在哺乳期,担心代餐会影响到宝宝的健康。医生安慰我说:“产后也可以喝,只要注意控制量。”
我开始按照医生的建议调整自己的饮食习惯。每天早上,我会喝一杯代餐,然后再吃一些水果和蔬菜。中午和晚上,我会吃一些清淡的饭菜,避免高热量的食物。同时,我也开始注意锻炼,坚持每天散步30分钟。几个月后,我成功减掉了10斤,感觉整个人都轻松了许多。
回想起来,如果不是那次与医生的交流,我可能还在错误的道路上走下去。代餐虽然方便,但不能完全取代正常饮食。只有通过科学的饮食和适量的运动,才能真正达到健康的目的。现在,我已经成为一个代餐的忠实用户,每天都在用它来辅助自己的减肥计划。同时,我也会定期向京东互联网医院的医生咨询,确保自己的健康状况一直保持在良好的状态。
如果你也在为自己的健康而烦恼,不妨试试代餐吧!但记住,代餐只是一个辅助工具,真正的健康来自于科学的饮食和适量的运动。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 右肩胛骨不舒服,需要看医生吗?
运动与健康
文章 11岁儿子头疼挑食,如何用中药调理?
健康饮食指南
文章 孕早期咳嗽喉咙痛怎么办?
精准医疗探秘
文章 胰岛素用完了,怎么办?
医疗趋势观察站
文章 十个月宝宝缺锌怎么办?每天补多少?
远程医疗新视界
我想咨询如何安全有效地进行减肥和减脂瘦身?
就诊科室:营养科
总交流次数:31
我想通过肚脐穴位贴来排湿瘦肚子,但使用一天后没有任何感觉,需要多久才能看到效果?
就诊科室:中医骨科
总交流次数:3
8岁孩子挑食、消瘦,体重一直偏瘦,最近有口气,吃饭不好,想知道怎么办?
就诊科室:药剂科
总交流次数:5
我想了解如何更好地管理体重和代谢,目前正在使用某些减肥产品但效果不明显。
就诊科室:营养科
总交流次数:13
36岁女性,身高1米6,体重143斤,超重,寻求减肥消脂方法。
就诊科室:中医男科
总交流次数:23
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科