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这个肌酸粉真的能增肌增重吗?

这个肌酸粉真的能增肌增重吗?

我叫李明,今年25岁,是一名健身爱好者。自从我开始接触健身,我的目标就是要拥有一个强壮的体魄。为了达到这个目标,我尝试了各种各样的方法,包括不同的训练计划和营养补充品。最近,我在网上看到了一款肌酸粉,据说可以帮助增肌增重。我对此非常感兴趣,于是决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊的方式。很快,一位名叫王医生的医生接待了我。王医生首先询问了我的基本情况,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。这些问题我都一一回答了。然后,王医生开始查看我咨询的商品信息。

“您好,不行的。”王医生说,“这款肌酸粉主要作用是提高耐力,而不是增肌增重。”我有些失望,但也很感激王医生的专业解答。接着,王医生建议我可以尝试搭配蛋白粉来补充蛋白质,这样更有利于增肌增重。我问王医生是否可以同时服用这两种补充品,王医生说可以,并且告诉我一般来说蛋白粉应该在运动后服用,而不是运动前。

我对王医生的建议非常满意,决定按照他的建议来做。从那以后,我每天都会在运动后服用蛋白粉,并且在训练中也更加注重自己的饮食和休息。几个月过去了,我明显感觉到自己的体力和耐力都有了很大的提升,肌肉也开始变得更加结实有力。我非常感谢王医生的帮助,正是他的专业建议让我走上了正确的健身道路。

如果你也在寻找增肌增重的方法,我建议你也可以尝试向京东互联网医院的医生咨询。他们的专业知识和经验可以帮助你更好地理解自己的身体需求,并制定出适合自己的健身计划。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望大家都能保持健康的生活方式!增肌增重的科学方法 常见症状 增肌增重的常见症状包括体重不增、肌肉不明显、健身耐力和爆发力不足等。这些问题可能由多种因素引起,包括营养不良、训练方法不当等。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理搭配蛋白粉和肌酸粉,蛋白粉主要用于补充蛋白质,肌酸粉则可以提高健身耐力和爆发力。 2. 运动前喝肌酸粉,运动后喝蛋白粉,以达到最佳效果。 3. 保证足够的营养摄入,包括碳水化合物、脂肪和维生素等,以支持肌肉生长和修复。 4. 适当调整训练计划,增加重量和强度,促进肌肉生长。 5. 充足的休息和睡眠也非常重要,给肌肉足够的时间恢复和生长。

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