我叫小李，今年23岁，大学毕业后就进了一家IT公司做程序员。起初，我对这份工作充满热情，觉得自己终于可以用所学的知识赚钱了。然而，随着时间的推移，工作压力越来越大，尤其是每周至少两次的通宵夜班，我的身体和精神都开始出现问题。

最明显的就是睡眠不足。每次夜班结束后，我总是昏昏沉沉地回家，第二天又要早起上班，根本没有时间补觉。久而久之，我的身体开始出现各种不适：焦虑、心慌、疲惫、抵抗力下降……我知道这些都是因为长期睡眠不足引起的，但我却无能为力。

有一天，我实在受不了了，决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位中医大夫。医生问了我很多问题，了解了我的工作和生活习惯后，告诉我我可能是因为肾虚导致的身体不适。肾虚？我从来没听说过这个词，医生解释说，肾虚是中医中的一种病理状态，主要表现为精气不足、体力下降、精神疲惫等症状，和我现在的状态非常相似。

医生给我开了一些中药，并建议我调整生活习惯，尽量避免通宵夜班，保证充足的睡眠。同时，他还教我一些简单的中医调理方法，如按摩脚底的涌泉穴、每天早上喝一杯温水等。这些方法看似简单，但却非常有效。经过一段时间的调理，我的身体逐渐恢复了健康，焦虑和心慌的症状也消失了。

现在回想起来，我深深地感激那位中医大夫。如果不是他，我可能还在忍受着身体的折磨。同时，我也意识到，健康是最重要的财富，不能因为工作而忽视了自己的身体。从那以后，我开始更加注重自己的健康，尽量避免通宵夜班，保证充足的睡眠和合理的饮食。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些和我一样长期熬夜工作的年轻人。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！