我叫小芳，今年32岁，生活在南方的一个小城市。十多年前，我开始注意到自己的舌苔白厚，腿发晨，尤其是在早晨起床时，感觉双腿沉重无力，仿佛被一块巨石压住。起初，我并没有太在意，认为这只是身体的一种正常反应。然而，随着时间的推移，这些症状越来越明显，严重影响了我的日常生活。

我尝试了各种方法来改善自己的状况，包括调整饮食、增加运动量等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾肾虚吃什么中成药效果好”，才意识到自己的问题可能与脾肾虚有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医专家，开始了我的线上问诊之旅。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的情况开具了一份中成药处方。虽然我对中药并不了解，但医生的解释让我感到安心和信任。

在服用中成药的过程中，我也注意到了一些生活上的改变。比如，医生建议我少吃辛辣和油腻的食物，多吃一些易于消化的食物，如粥和清淡的蔬菜。同时，医生也鼓励我保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。

随着时间的推移，我的舌苔白厚和腿发晨的症状逐渐减轻，甚至消失了。更重要的是，我开始理解和尊重自己的身体，学会了如何通过调整生活方式来维护健康。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间想到这里。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试线上问诊吧。京东互联网医院的医生们专业、耐心，能够为你提供个性化的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，我想说的是，感谢京东互联网医院，让我重新找回了健康和自信！