我从小就是一个睡眠质量很差的人，经常熬夜看书或追剧，导致白天精神不振，头晕目眩。最近一个月，情况变得更糟了。每天晚上我都辗转反侧，无法入睡，第二天早上起来，头晕得像是在云端飘荡。这种感觉让我非常焦虑和恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。偶然间，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我一些详细的问题，包括是否有压力大、是否发生了什么事情等等。

医生告诉我，长期的睡眠不足可能会导致头部供血不良，引发头晕的现象。建议我去神经内科做一个磁共振检查，以排除其他可能的疾病。同时，医生也提醒我，虽然有些供血不良引起的头晕可能会自行缓解，但如果每年都会发作，病情可能会逐渐加重。听到这番话，我感到一阵恐慌，但也意识到自己不能再拖延了，必须尽快去医院检查。

在医生的建议下，我挂了神经内科的号，并进行了磁共振检查。结果显示，我的大脑没有明显的异常，但医生还是建议我调整生活习惯，保证充足的睡眠和适当的锻炼。同时，医生也推荐了京东健康优眠中心自营店的14天睡眠改善服务包，告诉我可以通过认知行为疗法来改善睡眠质量。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会尽量早点上床睡觉，避免使用电子设备。白天，我也会进行适当的运动，放松身心。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，头晕的症状也逐渐消失了。我非常感激医生的帮助和建议，也很庆幸自己选择了京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

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