我从小就被家人称为“小吃货”，对美食的热爱让我在大学时期体重飙升。直到那次体检，医生告诉我胆固醇超标了，我的世界瞬间崩塌。怎么可能？我平时的饮食不是很清淡吗？

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了医生的办公室。我坐在椅子上，手心冒汗，心跳加速。医生翻阅着我的体检报告，眉头微皱，语气温和地告诉我：“你的胆固醇超标了，需要调整生活方式和饮食。”

我听完后，脑子一片空白。从小到大，我从未想过自己的健康会出问题。医生继续说：“你的身高158厘米，体重95斤，虽然看起来不胖，但胆固醇超标说明你的身体内部已经出现了问题。”

我开始反思自己的生活习惯。每天早上，我都会在学校附近的小摊上买油条和豆浆；中午和晚上，总是点外卖，各种油腻的食物。周末时，我更是放纵自己，吃各种零食和甜点。难怪我的胆固醇会超标。

医生给了我一些建议：锻炼身体、戒烟、戒酒、清淡饮食、少吃油腻脂肪类食物。听起来很简单，但实际上要改变自己的生活方式并不容易。我开始尝试每天早上去跑步，中午和晚上自己做饭，尽量选择清淡的食材。周末时，我也会控制自己的食欲，少吃零食和甜点。

一个月后，我再次去体检，结果显示我的胆固醇已经降下来了。医生对我说：“你做得很好，继续保持。”我感到非常开心和自豪，因为我知道这不是一件容易的事情。

现在，我已经养成了健康的生活习惯。每天早上，我会去跑步，中午和晚上自己做饭，尽量选择清淡的食材。周末时，我也会控制自己的食欲，少吃零食和甜点。虽然有时候我还是会想念以前的生活方式，但我知道健康比什么都重要。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心。只要你愿意改变，健康的生活方式就不再遥远。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！