我从小就有一个习惯，喜欢吃肉。无论是红烧肉、烤肉还是火锅，总之只要有肉的菜我都爱吃。直到有一天，我发现自己的脚趾头一碰到地面就疼得厉害，起初我以为是脚趾头受伤了，没太在意。可过了几天，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。于是，我决定去医院看看。

在医院，医生给我做了一系列检查，最后告诉我我有高尿酸血证。听到这个消息，我吓了一跳。因为我从来没有听说过这个病，也不知道该怎么办。医生安慰我说，高尿酸血证并不可怕，只要控制好饮食，多吃一些低嘌呤的食物，就可以有效地降低尿酸水平。

医生还给我列了一张低嘌呤食物清单，包括米、麦、面类制品、淀粉、高粱、土豆、甘薯、山芋等主食类；牛奶、乳酪、冰琪琳等奶类；蛋类以及猪血、鸡鸭血等荤食类；大部分蔬菜均属低嘌呤食物；水果基本上都属于低嘌呤食物。医生告诉我，这些食物可以放心食用，中等嘌呤食物宜限量食用，而高嘌呤食物应禁用。

我按照医生的建议，开始了低嘌呤饮食。起初，我觉得很难适应，因为我习惯了吃肉。但是，为了自己的健康，我还是坚持了下来。一个月后，我再次去医院复查，结果显示我的尿酸水平已经降低了很多。医生告诉我，如果我继续保持这种饮食习惯，尿酸水平应该可以控制在正常范围内。

然而，生活中总有各种各样的诱惑。有一次，我和朋友去吃火锅，看到那一盘盘美味的肉类，我实在是忍不住，于是就偷偷地吃了一些。结果，没过几天，我的脚趾头又开始疼了。医生告诉我，这是因为我没有坚持低嘌呤饮食，导致尿酸水平再次升高。医生建议我如果一个月吃了低嘌呤的食物下降了，不注意又上升了，可能需要药物治疗。

我开始担心起来，药物治疗是不是终身的？医生告诉我，不一定，降至正常的可以遵医嘱停用。听到这个消息，我松了一口气。因为我不想一辈子都依赖药物来控制尿酸水平。

现在，我已经养成了低嘌呤饮食的习惯。虽然有时候还是会想吃肉，但我知道，为了自己的健康，我必须控制住这种欲望。同时，我也会定期去医院复查，确保自己的尿酸水平始终在正常范围内。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！