我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重80kg。从小到大，我一直被认为是那个健康的孩子。直到去年，我开始注意到自己的血糖问题。每次早上起床，我的空腹血糖总是比晚上吃完饭后要高。这个现象让我非常困惑和担忧。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生告诉我，空腹血糖高的原因可能有三种：一是控制空腹血糖的药物用量不足；二是夜间出现低血糖，机体出现保护机制，然后反应性的血糖升高；三是黎明现象，即是清晨体内激素分泌增多，这个激素都是升糖激素，会导致血糖波动。听完医生的解释，我开始反思自己的生活习惯和饮食结构。

我回忆起自己最近的生活状态。由于工作压力大，我经常熬夜加班，导致睡眠质量下降。同时，我也开始注意到自己的饮食习惯。平时我喜欢吃油腻和高糖的食物，很少吃蔬菜和水果。这些不良习惯可能是导致我血糖波动的原因之一。

医生建议我改变生活方式，调整饮食结构，并且定期监测血糖。同时，他也推荐我使用京东互联网医院的在线服务，方便我随时随地咨询医生和获取健康建议。我开始认真执行医生的建议，逐渐改善自己的生活习惯和饮食结构。每天早上，我都会测量自己的空腹血糖，并记录下来。通过京东互联网医院的在线服务，我可以随时向医生咨询问题，获取专业的健康建议。

经过几个月的努力，我的血糖终于开始稳定下来。早晨空腹血糖不再比晚上高了。这个结果让我非常高兴和满意。我意识到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。现在，我已经养成了良好的生活习惯和饮食结构，并且定期使用京东互联网医院的在线服务来监测自己的健康状况。我希望我的经历可以帮助其他人，也提醒大家注意身体，遇到问题及时就医哦！