我从小就有一个习惯，喜欢喝奶茶。每天下班后，总会去路边的奶茶店买一杯，慢慢地品尝。可最近两个多月，我的喉咙总是发炎，疼痛难忍，连喝水都成了一种折磨。医生说我得了慢性咽喉炎，需要注意生活习惯，避免刺激性食物和饮料。可我真的很难戒掉奶茶的诱惑。

我记得那天晚上，我和女朋友在家看电影，突然喉咙一阵剧痛，连呼吸都变得困难。女朋友吓坏了，连忙带我去医院。医生检查后说我得了咽喉炎，需要服用消炎药和注意休息。可我吃了很多药，症状却没有明显改善。反而，喉咙越来越痛，甚至有时候会有异物感和肿胀的感觉。

我开始担心，会不会是其他更严重的疾病？于是我上网搜索，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为肾虚引起的，需要吃补肾的药；也有人说是因为生活习惯不良，需要改善。可我不确定哪种说法是正确的，于是决定去京东互联网医院咨询医生。

医生很耐心地听我描述症状，并详细询问了我的生活习惯和用药情况。最后，他告诉我，我的症状确实是慢性咽喉炎的表现，需要注意生活习惯，避免刺激性食物和饮料。同时，他也建议我可以配合饮用润喉茶，使用西地碘含片进行治疗。对于我的担忧，他也解释说，慢性咽喉炎并不是什么大问题，只要注意生活习惯和及时治疗，完全可以控制和改善症状。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，避免空腹喝冷饮；中午和晚上，我会尽量选择清淡的食物，避免辛辣和油腻的食物；晚上睡觉前，我会用温水漱口，保持口腔清洁。同时，我也开始服用西地碘含片和饮用润喉茶，感觉喉咙的疼痛和不适感逐渐减轻了。

现在，我的喉咙已经基本恢复正常了。虽然我还会偶尔喝一杯奶茶，但我会选择低糖、低脂的口味，并且控制饮用量。同时，我也会定期复诊，确保自己的健康状况。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和快乐的生活。