我从小就有咬舌头的习惯，可能是因为紧张或者无聊，总之每次咬到舌头都会疼得我直冒冷汗。可这次不同，咬伤后不仅疼痛难忍，还长了一个小包。起初我没太在意，毕竟舌头上的伤口总是会自愈的。然而，半个多月过去了，那个小包不仅没有消失，反而越来越大，吃东西时轻微的疼痛也变成了刺痛。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。看到有人说脾虚湿寒会导致舌头上有齿痕，我不禁想起自己最近的饮食习惯确实有些不规律。于是我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

在京东互联网医院上，我找到了一个口腔科的医生。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状。医生问我这个情况多久了，有什么症状。我告诉他已经有半个多月了，除了疼痛外没有其他明显的不适。医生建议我用棉签擦一下那个白色的东西，可能是假膜，应该能擦去。

我照做了，但结果令我失望。那个白色的东西并不能被擦掉。医生又问我有没有用过什么药物，我说用了几天西瓜霜喷剂，但效果不明显。医生告诉我，前天刷牙又把它弄出血了，这可能会延长愈合时间。他建议我使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子和复方氯己定含漱液来促进愈合，并且在一到两周内如果没有好转，建议我去口腔科进一步检查。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果很好。那个小包逐渐消失，疼痛也减轻了许多。虽然这个经历让我有些惊恐，但也让我更加重视自己的健康。现在我已经改掉了咬舌头的坏习惯，开始注重饮食和生活习惯的调整。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家健康无小事，遇到问题及时就医哦！