我从小就爱头疼，可能是血管细或者神经性。长大后，我的身体状况并没有好转。36岁的我，体重不超标，但却被诊断出轻中度脂肪肝，胆红素偏高，睡眠质量也很差。记忆力下降，总是感到疲惫不堪。血压有时也会偏高，整个人都处于一种亚健康状态。

我开始寻找解决办法，尝试各种方法来改善自己的健康状况。有一天，我在网上看到有人推荐鱼油卵磷脂和维生素B族烟酸维生素D来调理身体。我心想，既然有人推荐，应该是有道理的吧？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到鱼油卵磷脂和维生素B族烟酸维生素D确实对身体有好处，但并不是所有人都适合服用。医生建议我先从基础的钙和维生素开始补充，等身体状况稳定后再考虑其他的营养补充品。对于我的脂肪肝、胆红素高和睡眠不佳等问题，医生也给出了相应的建议和治疗方案。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一片钙片和一片维生素片。晚上，我会做一些轻松的运动，帮助自己更好地入睡。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。几个月后，我的身体状况有了明显的改善。胆红素降低了，睡眠质量也提高了不少。最重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，整个人都变得更加积极向上了。

我很感谢京东互联网医院的医生，他们不仅给了我专业的建议和治疗方案，还教会了我如何正确地管理自己的健康。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每隔一段时间就会去复诊，确保自己的身体状况一直保持在良好的状态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！