我从小就被称作“小胖子”，小时候父母总是笑着说我长得壮实，像个小肉球。可随着年龄的增长，我开始意识到自己的体型并不是什么好事。尤其是当我在大学里看到同学们都在健身房里挥汗如雨时，我才真正开始担心自己的健康问题。

那天，我鼓起勇气去做了一次全面的体检。结果显示，我的胆固醇和红细胞计数都偏高。医生告诉我，这可能是由于我的生活方式和饮食习惯造成的。他建议我改变饮食结构，多运动，并在必要时服用降脂药物。

我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。起初，改变并不容易，但我坚持了下来。

几个月后，我再次去做了体检。结果显示，我的胆固醇和红细胞计数都有所下降。医生对我的努力表示赞赏，并告诉我继续保持这样的生活方式就可以了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为年轻就忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导帮助我走出了健康的第一步。

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