我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是体质差。长大后，工作压力大，生活不规律，身体状况也越来越差。最近几个月，腰酸夜尿多的问题困扰着我，严重影响了我的生活质量。

一天晚上，我实在受不了了，决定上网咨询医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位中医科医生。医生很耐心地询问了我的症状和病史，并要求我拍摄舌苔照片进行舌诊。从我的舌象中，医生判断出我有明显的湿气和肾气不足的问题。

医生给我开了缩泉丸和藿香清胃片，建议我按说明书服用一周，并给了我一些建议。首先，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。其次，适当运动到后背微微汗出，既能增强体质，又能缓解情绪压力。再次，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。最后，医生还建议我睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，补肾气。

我按照医生的建议进行了调理，果然效果显著。腰酸夜尿多的症状明显减轻，整个人也精神了很多。通过这次经历，我深刻体会到中医的神奇之处，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也越来越健康了。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医调理，或者通过京东互联网医院寻求专业的医生帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！