我叫李明，今年27岁，生活在南方的一个小城市。从高中开始，我的皮肤就一直不太好，长期被痘痘和毛孔粗大困扰。每次照镜子，看到自己满脸的痘痘和粗大的毛孔，心情总是很低落。尤其是当我看到周围的同龄人都有光滑细腻的皮肤时，更加自卑了。

我曾经尝试过各种方法来改善皮肤，包括使用各种护肤品、去美容院做皮肤护理、甚至还试过一些偏方。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“长痘毛孔粗大怎么办”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的心态，选择了图文问诊，很快就收到了回复。医生告诉我，长痘和毛孔粗大主要是由于个人的肤质和激素水平引起的，需要从生活习惯和饮食上进行调整。医生建议我多休息，保持充足的睡眠，饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，并且可以适当补充维生素C。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯和饮食。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些新鲜的水果和蔬菜。晚上，我会尽量早点休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。同时，我也开始使用一些温和的护肤品，避免使用刺激性强的产品。

经过一段时间的调整，我的皮肤状况有了明显的改善。痘痘逐渐减少，毛孔也变得细腻了。最重要的是，我不再因为皮肤问题而感到自卑和焦虑了。现在，我每天都能以积极的心态面对生活，感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的指导和帮助。

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