我叫李明，今年45岁，身高175cm，体重85kg。从小就爱吃零食和油腻的食物，长大后也没有改变这个习惯。直到去年体检时，医生告诉我我有轻度的脂肪肝，需要注意饮食和生活习惯。起初我并没有太在意，觉得只要不喝酒就行了。但是今年春节回家，我的父母都说我脸色不太好，总是黄黄的，精神也不太好。他们劝我去医院检查一下，我才意识到问题的严重性。

我在网上搜索了一下，发现很多人都有和我一样的问题。他们说护肝片可以帮助改善肝功能，于是我决定试试看。4月份我去医院做了肝功能检查，结果显示我的转氨酶比正常值高8个单位。医生说这是因为我的脂肪肝导致的，建议我每三个月复查一次，暂时不需要用药。但是我还是想用护肝片来辅助治疗，于是就来到京东互联网医院咨询医生。

医生很耐心地询问了我的病情和用药情况，并且告诉我如果要用药，需要先复查肝功能，确保数值没有进一步恶化。同时，他也提醒我注意饮食和生活习惯，少吃辛辣油腻的食物，多休息，保持良好的心态。我听了医生的建议，决定先复查肝功能再说。等到复查结果出来后，如果还需要用药，我会再来找医生开具处方。

在等待复查结果的这段时间里，我开始改变自己的生活习惯。每天早上我都会去公园散步，晚上也会做一些简单的运动。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡的食物，少吃零食和油腻的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的身体状态有了明显的改善，精神也比以前好了很多。

我想说的是，健康无小事，尤其是对于我们这些中年人来说。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们真正意识到健康的重要性，才会开始改变自己的生活方式。京东互联网医院的医生们也给了我很多帮助和建议，让我更好地了解自己的身体状况和如何保护自己的健康。所以，如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医，改变生活习惯，才能拥有一个健康的身体和快乐的生活。