我从小就有一个习惯，手淫。起初只是偶尔，后来越来越频繁。直到有一天，我发现自己射精后腰疼，手脚凉，整个人都感觉很虚弱。我开始担心自己是不是得了什么病，于是上网搜索，结果显示可能是肾阳虚引起的。这个结果让我更加焦虑，于是我决定去京东互联网医院咨询医生。

我选择了图文问诊，很快就有医生回复了我。医生问我是否有用药干预过，我说没有。然后医生问我疼痛一般持续多久，我说大约有个一两天。医生又问我近期有频繁性生活吗？或是之前有手淫的习惯吗？我承认了之前有手淫的习惯，但最近已经大约半个月没有手淫了。

医生让我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。医生看了我的舌象后说我同时有些湿气内蕴的情况，并问我平时有偏食生冷油腻辛辣或是有久坐不动的情况吗？我承认了有这些情况。医生又问我是否有阴囊/睾丸潮湿的症状吗？/大腿根有湿乎乎的感觉吗？小便黄吗？我说每天喝水喝的多大约5升左右，小便看不出来黄，但起床后小便是黄的。医生说收到，并问我近期大便是干的还是稀的？成形吗？是否有黏腻不畅或是有挂马桶的情况吗？我说大便是干的，一天一次两次吧。医生又问我平时上火吗？例如有口干口苦，口舌生疮，口黏口臭，等症状，有哪些症状吗？我说除了上述描述的症状之外，没有其他不舒服的症状了。

医生根据我的描述、资料、舌象和症状考虑我可能是肾阴虚，脾虚湿热。医生说目前看并非是阳虚为主，反而是有阴虚，以及兼有湿气内蕴的情况明显一些。医生说肾阴虚也会影响到射精后腰酸涨疼的症状，再者湿气内蕴会有经络不通的情况，也是会影响阳气舒布的，所以这个是综合影响的，不是只有肾阳虚一种情况可以有这个症状。医生建议我可以先使用壮腰健肾丸和六味地黄丸1-2周，配合祛湿茶健脾祛湿。医生还给了我一些日常调摄的建议，包括饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡等等。

我按照医生的建议去做了，两周后我发现自己的症状有了明显的改善。射精后腰疼的症状减轻了很多，手脚也不再那么凉了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免手淫和过度性生活，多运动，保持良好的心态。现在我已经完全恢复了，感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的帮助和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！