我从小就被父母灌输“男儿当自强”的思想，长大后更是把这句话当作座右铭。然而，最近我却开始怀疑自己的“自强”。我发现自己在性生活中总是力不从心，甚至有时候还会出现遗精的情况。这种情况让我非常焦虑和困扰，于是我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询，毕竟现在网络这么发达，为什么不利用一下呢？我在平台上找到了一个专门从事男科的医生，向他描述了自己的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我可能是因为精子活力不够导致的弱精症。

听到这个诊断，我心里一沉。弱精症？这不是只有老年人才会有的问题吗？我才二十多岁啊！医生似乎看出了我的担忧，安慰我说年轻人也可能会出现这种情况，只要及时治疗，完全可以恢复正常。然后他就开始给我讲解如何提高精子活力。

首先，医生强调了生活方式的重要性。他说我需要规律作息，规律饮食，戒烟戒酒。这些都是我之前忽视的方面，听了医生的话，我决定从现在开始改变自己的生活习惯。其次，医生建议我加强体育锻炼，增强体质。他说只有身体健康了，精子质量才会活跃起来。这个建议我也很赞同，因为我之前确实很少运动。

医生还告诉我，改善精子活力是一个慢慢的过程，需要2-3个月的时间。我问他在饮食方面有什么建议，医生说我应该吃低盐低脂清淡的食物。至于保健品，医生推荐我试试锌硒宝，说它可以增加精子活力。听完医生的建议，我心中的一块石头终于落了地。

在结束咨询之前，医生还和我聊了一些生活琐事，问我平时的工作和生活状态。我感觉他不仅是一个医生，更像是一个朋友。最后，医生祝我早点休息，晚安💤。我也向他表示了感谢，结束了这次咨询。

这次在线咨询让我收获颇丰，不仅了解了如何提高精子活力，还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。现在我已经开始按照医生的建议改变自己的生活方式，期待着2-3个月后能看到明显的改善。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！