我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的身体状况也越来越差。两三年前，我被诊断出高血压，医生开了药，但效果并不理想。每天早上起床，我的血压总是高达120/100，低压也在94-100之间。有时候我会头晕、头痛，去医院做了头部CT，结果显示没有问题。空腹血检也只得出一个结论：继续服用原来的药。

我开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。为了控制血压，我一年多没喝大酒了，甚至连小酒也不怎么喝了。可血压依然居高不下。每天早上5点半，我就自然醒来，晚上23点半才睡觉，睡眠质量很差。医生说这可能是导致血压升高的原因之一。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生详细询问了我的病史和生活习惯，建议我调整药物剂量，并给了我一些建议：每天食盐量不超过6克，多吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪摄入，戒烟限酒，适当运动，保持心态平衡。医生还提醒我，如果症状没有缓解或者加重，应该及时去公立医院心血管内科就诊，以免病情延误。

我开始认真执行医生的建议，调整了药物剂量，改善了生活习惯。每天早上，我会测量血压，记录下来。慢慢地，我的血压开始下降，头晕、头痛的症状也减轻了。现在，我已经可以控制血压在正常范围内了。

我深深感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。他们不仅帮助我控制了血压，还教会我如何更好地照顾自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！