我从小就有失眠的毛病，尤其是最近一周，晚上燥热得睡不着。白天打了两个小时乒乓球也无济于事，两点多才勉强入睡。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。每当夜幕降临，心中就充满了焦虑和恐惧，仿佛一只无形的手在扼住我的喉咙，令我喘不过气来。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。黄医生接诊了我，问我这种失眠症状多久了，是否有诱发因素，是否伴有其他症状。我告诉他，最近一周特别明显，晚上热得睡不着，偶尔耳朵里面会疼一下，最近有点多梦。黄医生又问我是否有腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘、多梦等症状，我说偶尔耳朵刺痛，平时乏力，气短，精神倦怠，心慌，容易受惊吓，口干口苦，平时容易生气，最近乳房胀痛，排便便秘，饮食正常。黄医生听完后，告诉我我可能是心肾不交，心火旺盛，肝郁气滞所致。

黄医生让我拍一张舌苔的照片，通过观察舌象，他发现我舌体偏胖有齿痕，舌质偏暗红，舌边尖红，舌苔白腻而干，舌象上也有脾虚湿困，肝火旺盛的表现。黄医生说在治疗上，需要滋阴降火，交通心肾，健脾化湿，清泻肝火。他给我开了一周的中药免煎颗粒，告诉我每天早饭后和晚饭后各服用一袋，用开水溶解后温服。同时，黄医生也提醒我在服药期间，忌食辛辣刺激，生冷油腻食物，适当运动，调畅心情，保证作息规律，不熬夜。

我按照黄医生的嘱咐，开始服用中药。同时，我也注意了自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。几天后，我发现自己的失眠症状有所改善，晚上不再那么燥热，睡眠质量也明显提高了。黄医生还告诉我，梨子是一种比较滋阴的水果，可以适当食用。至于便宜点的中成药，黄医生说六味地黄丸不太适合我，需要经过中药汤剂治疗一段时间再使用，而且也不是特别对症。我的情况相对复杂些，需要多方面的调理。

通过这次的经历，我深刻地体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，黄医生的专业知识和耐心解答让我对自己的病情有了更深入的了解。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！