我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书或写作业。妈妈总是说这样对身体不好，但我就是改不掉。直到最近，我开始感到手臂上酸痛，尤其是靠近肩膀的地方。起初我以为只是累了，休息一下就会好。但是几天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。医生问我这种症状多长时间了，我说最近几天。医生又问我最近有没有劳累，我说挺累的。因为我是学生，经常需要长时间坐着学习，有时候活动少。医生建议我适度活动，避免长时间一个姿势，并且避免受凉。这些都很容易理解，但我还是想知道具体的治疗方法。

医生说可以口服活血药物，并且局部热敷看看。还可以尝试理疗。听起来都很专业，但我还是有些担心。医生安慰我说，这跟缺钙之类的没关系，只是因为长时间一个姿势导致的。其实我经常伤到腿和手臂，可能也是因为这个原因吧。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，手臂也恢复了正常。医生还提醒我，避免剧烈运动，避免长时间一个姿势，避免受凉。这些都是很基本的保健知识，但我们往往忽视了它们的重要性。

我很感谢医生，感谢京东互联网医院。他们不仅解决了我的问题，还让我学到了很多关于健康的知识。健康无小事，我们应该时刻关注自己的身体，遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！