我和女朋友小雨在一起已经三年了，平时她总是很健康，偶尔感冒也很快就好。可最近她总是抱怨胸口疼，尤其是呼吸时更明显。起初我没太在意，想着可能是她最近工作压力大，或者是生理期的原因。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。小雨说她摸到胸部有肿块，疼痛感也在加剧。我开始担心，决定带她去看医生。

我们来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式联系了乳腺科外科邹医生。小雨向医生描述了她的症状，包括疼痛的时间、位置和性质。邹医生非常耐心地听完了小雨的描述，并询问了她是否有过类似情况。小雨说她在上初中时就被诊断出乳腺增生，但那时的疼痛并没有现在这么严重。邹医生表示这可能是乳腺增生引起的痛症，并建议小雨做一个乳腺彩超检查，以排除其他可能的疾病。

在等待检查结果的过程中，邹医生给小雨开了一些药物，并提供了一些建议。首先，邹医生建议小雨少吃一些可能会影响雌激素水平的食物，如蜂蜜、豆浆、奶茶和田螺等。其次，邹医生提醒小雨要保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累和辛辣刺激食品及油炸食品。最后，邹医生还建议小雨做一些扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。

检查结果出来后，邹医生告诉我们小雨的乳腺增生确实加重了，但还没有发展到需要手术的程度。我们都松了一口气。邹医生再次强调了生活调理的重要性，并建议小雨定期复查。小雨也表示会注意自己的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

在这次经历中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。幸好我们及时发现了小雨的症状，并得到了专业的医疗帮助。现在小雨的疼痛已经减轻了很多，我们也更加珍惜彼此的健康和相互陪伴的时光。