我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地走在前面，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在户外活动中很常见。但是当我试图站起来时，脚踝处传来一阵剧痛，几乎让我无法站立。朋友们赶紧过来帮忙，扶着我慢慢地走回了山脚下。

回到家后，脚踝已经肿得厉害，疼痛也没有减轻。我赶紧去附近的医院看了医生，医生说是脚踝扭伤，需要休息和适当的治疗。回家后，我开始在网上搜索各种治疗方法，希望能找到一个既有效又方便的方法。正好看到京东互联网医院有一个红外线治疗仪的广告，据说可以促进血液循环，帮助恢复受伤部位。我心想，既然医生也说需要促进血液循环，那这个红外线治疗仪应该也可以用吧？

于是，我在京东互联网医院上找到了一个医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的情况后，告诉我这个红外线治疗仪是可以用的，但最好在外伤后48小时以后使用。医生还提醒我，脚肿是因为里面出血引起的，平时需要多加高一点，少走路。听到医生的建议，我松了一口气，决定购买这个红外线治疗仪试试看。

使用红外线治疗仪的过程中，我每次照30分钟左右，感觉脚踝周围的血液循环确实有所改善，疼痛也逐渐减轻。虽然不能完全替代医生的治疗，但这个红外线治疗仪确实是一个很好的辅助工具。现在我的脚已经基本恢复了，虽然还需要注意保护，但至少我可以重新开始我的户外活动了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！