我从小就有一个习惯，喜欢在床上翻来覆去，直到找到最舒服的姿势。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每次我翻身，腰部就会传来一阵钻心的疼痛，仿佛有人在用锤子敲打我的脊椎。起初，我以为只是因为长时间坐着工作，导致的肌肉酸痛。可当疼痛持续了几天，甚至影响到我的日常生活时，我开始感到恐慌。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括是否有外伤、能否按压到痛点等等。经过一番检查后，医生告诉我，我患了骶髂关节炎。这是一种常见的疾病，多数人都会在某个时期经历。医生说，我的疼痛是由于长时间保持一个姿势，例如久坐、半坐半躺等，导致的。同时，床垫太软、有弹簧等也可能是诱因之一。

医生给我开了一些药，包括乐松、扶他林等，并建议我外用氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂等膏药。同时，医生也告诫我，不能用活络油红花油、风湿膏等热性膏药，不能按摩疼痛局部。这些都是我之前常用的方法，没想到竟然会加重病情。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会按照医生的建议，外用膏药，并在饭后服用药物。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻。现在，我已经可以自由翻身了，腰部的疼痛也基本消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，否则可能会导致更严重的后果。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和快乐。如果你也有类似的经历，欢迎分享！