我从小就有一个习惯，喜欢在夏天的傍晚，坐在院子里，手背上晒着太阳。也许是这个习惯的原因，导致我手背上出现了一块黑斑。起初，它只是一个小小的点，几乎不引人注意。但随着时间的推移，它逐渐变大，变黑，直到现在，已经成为了我手背上的一大块黑斑。

我并没有太在意这块黑斑，因为它既不痛也不痒。只是偶尔在冷天，黑斑周围的皮肤会有些微红。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，才开始担心起来。毕竟，谁也不想自己的手背上长出一块奇怪的东西。

于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我一些问题。比如，是否有外伤史，黑斑是否在其他地方出现过等等。最后，医生告诉我，我的黑斑可能是炎症后的色素沉着，需要及时干预，否则可能会继续扩大。

医生给我开了一支氢醌霜软膏，并嘱咐我每天涂抹两次。虽然我对这个药膏的效果持怀疑态度，但还是决定试一试。毕竟，谁也不想自己的手背上长出一块奇怪的东西。

在使用药膏的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。也许，我的手背上出现黑斑，并不是偶然的。也许，是我长期的不良生活习惯导致的。比如，经常熬夜，饮食不规律等等。这些都可能是黑斑形成的原因之一。

现在，我已经开始调整自己的生活习惯。每天早睡早起，保证充足的睡眠；每天按时吃饭，注意饮食的均衡和营养；每天坚持运动，保持身体的健康状态。希望通过这些改变，能够让我的黑斑逐渐消退，恢复手背的原貌。

在这里，我也想提醒大家，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院就是一个很好的选择，它可以为我们提供专业的医疗咨询服务，帮助我们解决健康问题。同时，也希望大家注意自己的生活习惯，养成良好的生活方式，预防各种疾病的发生。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。