我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭。直到有一天，我在家里测量血压，结果显示140多，吓了我一跳。作为一个年轻人，血压高的原因是什么？我开始四处寻找答案。

我记得那天晚上，我在网上搜索“年轻人肾虚的原因”，结果显示可能与生活习惯有关。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了夜班值班医生。医生告诉我，高血压分为原发性高血压和继发性高血压，如果明确诊断为高血压，需要医院就诊详细检查病因。医生还提醒我，如果没有明确诊断高血压，只是日常检测偶尔出现血压高，可能与平时生活习惯有关，例如长时间熬夜玩手机、作息饮食不规律、吸烟饮酒等都是可能影响到血压的因素。

我告诉医生我不吸烟不喝酒，但经常熬夜。医生说这可能是导致我血压高的原因之一。医生还告诉我，高血压的诊断标准是在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内，此时可诊断为高血压。我意识到我可能真的患有高血压了。

医生建议我可以去医院或者诊所在专科医生指导下多次测量看看血压情况，并且需要诊室测量明确诊断后再考虑是否用药。同时，医生也提醒我可以先改善生活习惯，看是否有帮助。医生还给了我一些生活建议，例如平时注意低盐低脂饮食，盐每日不超过5g，保持心情愉悦，避免紧张焦虑，避免熬夜，适当运动，控制合理体重。

我决定听从医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天早上，我都会去公园散步，晚上也尽量不熬夜。几个月后，我再次测量血压，结果显示已经降到正常范围内。我很高兴，也很感激医生的帮助。

现在，我已经养成了健康的生活习惯，血压也一直保持在正常范围内。我也希望通过我的经历，能够提醒更多年轻人注意自己的健康，避免因为不良生活习惯而导致的健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！