冬天的寒风吹得人瑟瑟发抖，我的心情也随着天气的变化而起伏。每年一到冬季，我的血压就开始上升，低压尤其高。这次也不例外，137/93的数字让我有些担忧。于是，我决定通过京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中，我了解到，冬季血压升高是很常见的现象。医生告诉我，这主要是因为天气寒冷，血管收缩，阻力增加，导致血压上升。同时，医生也询问了我的生活习惯和是否有其他慢性疾病，提醒我要注意休息，放松心情，少盐饮食。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的运动，例如散步或做一些轻松的瑜伽。晚上，我会泡一杯热茶，听一些轻音乐，帮助自己放松。同时，我也开始控制自己的饮食，减少盐分的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

除了改变生活习惯外，医生也开了一些降压药给我。虽然我知道任何药物都有副作用，但我还是决定服用。毕竟，我的血压已经超出了正常范围，需要及时控制。医生也告诉我，如果在用药期间出现不适，应该立即停止服用并就医。

在经过一段时间的调整和治疗后，我的血压终于回到了正常范围。虽然冬天的寒风依然吹拂着大地，但我的心情却变得轻松了许多。通过这次经历，我深刻地体会到，健康无小事，及时就医和改变生活习惯同样重要。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也有类似的问题，记得及时就医，调整生活习惯，保护好自己的健康。冬天虽然寒冷，但只要我们做好防护和保健，依然可以过得温暖而健康。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！