我叫小李，身高170cm，体重110斤，算是一个标准的瘦子。从小到大，总有人说我需要增重，尤其是我的父母。他们总是担心我太瘦，抵抗力差，容易生病。于是，我开始了我的增重之旅。

一开始，我尝试了各种方法：吃得更多、吃得更频繁、吃高热量的食物等等。但是，无论我怎么努力，体重就是不见长。直到有一天，我在网上看到了一篇关于增肌粉的文章，才知道原来增重并不是简单地吃得多就行了，还需要科学的方法和正确的营养补充。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况，并询问了关于增肌粉的使用方法。医生告诉我，增肌粉主要成分是乳清蛋白粉，增加了碳水化合物、维生素和其他矿物质，热量远远高于蛋白粉。它易吸收易消化，并且提供了大量热量，在吸收蛋白质时更好地弥补了能量的效果，提高了蛋白质的利用率，以达到更好的增肌效果。

医生还告诉我，增肌粉的服用时间可以是起床时或者训练后。最好的使用时间是在训练后，因为经过训练人体消耗了自身的糖原储备，这个时候十分需要摄取碳水化合物来恢复糖原储备。同时，训练后摄取碳水化合物还可以激发胰岛素的分泌，胰岛素是人体内最强大的同化合成激素，能够把营养物质带入到肌肉细胞内。医生特别强调，尽量避免睡前服用增肌粉，因为睡前服用高热量的增肌粉会提高增长脂肪的几率。

我按照医生的建议开始使用增肌粉，并结合每天20-30分钟的锻炼。起初，我并没有看到明显的效果，甚至有时候会怀疑自己是不是做错了什么。但是，医生鼓励我坚持下去，告诉我增重是一个需要耐心和恒心的过程。果然，几个月后，我开始看到自己的体重和肌肉都有所增加。更重要的是，我感觉自己的身体状态也变得更好了，精力充沛，抵抗力也增强了。

现在，我已经成功地从一个瘦子变成了一个健康的年轻人。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。增重并不是一件容易的事情，但只要有正确的方法和科学的营养补充，就一定可以成功。希望我的经历能够帮助到更多的人，尤其是那些和我一样曾经为增重而苦恼的人们。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！