我还记得那天，我的左肩膀突然开始疼痛。起初，我并没有太在意，毕竟带孩子的日子里，总是有这样那样的不适。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至连转动肩膀都会发出响声，按压骨头更是痛得我直冒冷汗。

我开始担心起来，毕竟我还在哺乳期，不能随便吃药。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，了解到我平时主要是带孩子，没有工作，也没有外伤史。然后，医生告诉我可能是肩周炎、筋膜炎或类风湿疾患引起的，建议我注意休息，避免受凉劳累，多穿点衣服保暖，避免受凉风吹，并可以用热水袋或热毛巾外敷，或者使用烤灯或烤电软化肌腱韧带。

我按照医生的建议去做了，果然，热敷后疼痛有所缓解。但是，每当我用左手给孩子枕头时，疼痛又会加剧。医生建议我可以外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀，但要避免接触孩子。同时，医生也提醒我，如果症状不缓解，需要拍片或检查类风湿因子。

我买了医生推荐的贴膏和乳剂，开始使用。同时，我也开始注意自己的休息和保暖。虽然疼痛还在，但至少我知道该怎么做了。医生还告诉我，如果不是哺乳期，可以服用扶他林消炎止痛。可惜我还在哺乳期，只能外用药物。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是小小的疼痛，也不能忽视。幸好有京东互联网医院这样的平台，让我可以在家里就能得到专业的医疗建议。现在，我已经开始逐渐恢复，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！