我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让我的牙齿变形，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上有了一条深深的齿痕，才开始意识到问题的严重性。更糟糕的是，最近我总是感到口腔不适，尤其是最里面的牙齿位置，疼痛难忍。

我向同事求助，她告诉我可能是智齿引起的。于是，我决定去看医生。医生检查后告诉我，这是冠周炎，需要口服消炎药。可我在药店买的药并不是医生推荐的头孢和奥硝唑，而是布洛芬和黄连上清片。医生解释说，布洛芬是止疼的，黄连上清片是中药，起效慢一些，但可以暂时缓解疼痛。

我按照医生的建议服用药物，但疼痛仍然没有减轻。医生说这是因为我正处于急性期，疼痛会比较严重。同时，他也提醒我，急性炎症期不能拔牙，否则可能会引起更严重的并发症。

在这段时间里，我开始反思自己的生活习惯。除了舔牙齿这个坏习惯外，我还发现自己经常熬夜，饮食不规律，缺乏锻炼。这些不良习惯可能是导致我脾虚湿寒的原因。于是，我开始调整自己的生活方式，早睡早起，多吃蔬菜水果，坚持每天做一些简单的运动。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的口腔问题终于得到了缓解。虽然智齿还没有完全长出来，但我已经不再感到疼痛。更重要的是，我学会了如何更好地照顾自己的身体，避免类似的问题再次发生。

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