我从小就有一个习惯，喜欢吃冷饮和冰淇淋。每当夏天来临，家里总是备着各种口味的冰淇淋和雪糕。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会影响到我的月经。

我记得那是一个炎热的夏天，我和朋友们一起去海边玩耍。我们在沙滩上晒太阳，游泳，吃冰淇淋，度过了一个美好的下午。可当我回家后，发现自己的月经推迟了。起初我并没有太在意，毕竟月经不调在女性中很常见。但是当我连续几个月都出现这种情况时，我开始感到担忧。

我去看了医生，医生告诉我，我的月经不调可能与我吃冷饮和冰淇淋有关。原来，女性的子宫和卵巢对寒冷刺激非常敏感，长期食用冷饮和冰淇淋会导致子宫收缩，影响月经的正常排出。医生建议我改变饮食习惯，少吃冷饮和冰淇淋，多吃温热的食物，保持身体的温暖。

我听从了医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯温水，中午和晚上也尽量选择温热的食物。同时，我还注意保暖，避免在空调房里待太久，尤其是在经期。经过一段时间的调整，我的月经逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，生活中的小习惯也可能会对我们的健康产生影响。我们应该更加关注自己的身体，及时调整不良的生活习惯，保持健康的生活方式。同时，我也想提醒大家，月经不调不仅仅是女性的问题，也可能是身体某些部位出现问题的信号。如果你也有类似的问题，建议及时就医，寻求专业的帮助。

最后，我想说，京东互联网医院的医生真的很专业，很耐心。他们不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。感谢他们的帮助，让我重新拥有了健康的生活。