我从小就爱吃辣，辣椒、麻辣烫、火锅，各种辣的食物我都来者不拒。可惜，最近我吃了太多的辣椒，结果肚子就开始闹腾了。拉肚子整整两天，感觉肚子里翻江倒海，痛苦不堪。好不容易止住了泻，肠胃却依然不太对劲。每次大便都很粘，放屁也比以前臭且多，甚至大便时还有烧灼感，像吃了辣椒一样难受。

我赶紧去药店买了肠炎宁，吃了两三天，虽然不拉肚子了，但其他症状依然存在。于是我决定去京东互联网医院找医生咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问了我很多问题，包括排便情况、是否有恶心呕吐、口苦口臭等症状，还让我拍了舌象给她看。最后，医生告诉我我存在湿热下注的问题，需要服用二妙丸来调理。

医生还给了我很多生活上的建议。首先，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。其次，生活方面也要注意。要注意休息，作息规律，避免熬夜、劳累，23:00前入睡。还要注意环境温度，避免受凉及过热。同时，舒畅情志，避免过度思虑、生气。适当运动锻炼也很重要，建议有氧运动为主，快走、跑步、游泳、骑自行车、健身操等，每次0.5-1小时，每周3-5次。最后，医生还教了我一个小技巧：每晚睡前摩腹，揉肚子，顺时针36圈，然后从上往下推9次。

我按照医生的建议，服用了二妙丸，并且注意了饮食和生活习惯。慢慢地，我的症状开始改善。肠胃不再那么难受，大便也变得正常了。医生还提醒我，湿热的清理需要的时间是较长的，需要耐心调理。现在，我已经恢复了健康，重新开始享受美食的乐趣。当然，我也学到了一个教训：不能贪吃辣椒，否则肠胃会很受罪。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！