我从小就有一个习惯，喜欢用手臂支撑着头，尤其是在看书或是写作业的时候。这个习惯一直延续到我成年，直到有一天，我突然发现自己的手臂酸累又痛，仿佛承受了巨大的压力。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间保持同一姿势导致的肌肉疲劳。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找答案，翻阅各种健康书籍和网站，希望能找到解决办法。有一天，我在网上搜索“肾虚引起的症状”，结果让我大吃一惊。原来，手臂酸累又痛也可能是肾虚的表现之一！我心中不禁涌起一股恐慌，难道我真的有肾虚？

为了确认自己的健康状况，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我向医生描述了自己的症状。医生非常耐心地听完我的描述后，告诉我手臂酸累又痛可能是由多种原因引起的，包括颈椎病、肩周炎等。医生建议我进行相关检查，以便更准确地确定病因。

我听从了医生的建议，去医院做了一系列检查。结果显示，我并没有肾虚，而是因为长期保持不良姿势导致的肩部肌肉劳损。医生给我开了一些药物，并教我一些简单的肩部放松和锻炼方法。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的姿势，避免长时间保持同一姿势。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗计划。每天早晚，我都会进行肩部放松和锻炼，避免长时间低头看手机或电脑。同时，我也开始使用一些辅助工具，如支撑枕和人体工学椅，来改善自己的坐姿和站姿。经过一段时间的努力，我的手臂酸累又痛的症状明显减轻了，生活质量也得到了大幅提升。

回顾这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，手臂酸累又痛的症状再也没有出现过。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！