我从来没有想过，一个简单的动作——俯身，会让我体验到如此剧烈的疼痛。那个晚上，我像往常一样，躺在床上准备入睡。然而，当我翻身时，背部中间偏左突然传来一阵拉伸痛感，仿佛有一根针在我的肌肉里穿梭。我试图坐起来，疼痛却更加明显，尤其是当我低头俯身时，感觉就像有人用力扭曲我的脊椎一样。

第二天早上，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我与一位医生进行了交流。医生告诉我，我的症状可能是背部肌筋膜炎引起的，并且建议我口服双氯芬酸钠缓释片和乙哌立松片来缓解疼痛。同时，他还推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏来贴敷患处。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且注意了自己的日常生活习惯。医生提醒我，久坐、床垫软硬程度不适以及感受风寒风湿等因素都可能导致这种情况的发生。因此，我开始尝试改变自己的生活方式，例如每隔一段时间就站起来活动一下，使用更适合的床垫等等。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。作为一名白领，我经常需要长时间坐在电脑前工作，很少有时间去锻炼身体。加上我平时的睡眠姿势也不是很正确，可能都对我的背部健康产生了影响。通过这次经历，我意识到，健康无小事，需要我们时刻关注和维护。

现在，我的背部已经基本恢复正常。虽然这次经历让我感到很不舒服，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也想提醒大家，遇到身体不适时，一定要及时就医，不能忽视。京东互联网医院的在线问诊功能非常方便，大家可以试试看。最后，希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。