我从小就有一个不好的习惯，吃饭总是狼吞虎咽，尤其是当我饿得不行的时候。妈妈总是说我这样会伤胃，但我总是当耳旁风。直到两年前，我开始频繁地打饱嗝，甚至有时候还会恶心想吐，隐隐作痛的胃部让我开始意识到问题的严重性。

我记得那天早上，我刚起床就感到一阵恶心，胃部隐隐作痛，连打了几个饱嗝也没有缓解。这种感觉我已经体验了太多次，总是反反复复，快两年了。以前我吃完饭没多久就会吐出来，后来虽然不吐了，但打饱嗝和胃疼的症状却一直存在。妈妈带我去看过很多医生，吃过很多药，但都没有什么效果。

这次我决定去京东互联网医院看看，希望能找到一个更好的解决方案。医生问我除了打饱嗝和胃疼外还有其他症状吗？我告诉他有时候还会恶心想吐。医生说初步考虑是消化不良，食积气滞。听到这个诊断，我不禁有些担心，问医生是否需要去医院做胃镜什么的。医生安慰我说这是小毛病小问题，不用去医院，更不必做胃镜，只需要减少饮食，做好忌口即可。

我问医生吃什么药合适，医生说症状轻也不必吃药，如果症状严重可以服用助消化的药物。我告诉医生这种情况反反复复快两年了，以前是吃完饭没多久就会吐出来。医生说反反复复两年了，这两年期间我没有注意控制饮食并忌口。于是我问医生需要忌口什么，医生说吃饭规律，少吃勿快勿饱，忌口生冷辛辣零食。

我听了医生的建议，开始改变自己的饮食习惯。每次吃饭我都尽量放慢速度，细嚼慢咽，避免吃得太多或太快。同时，我也开始注意忌口，少吃生冷辛辣的食物和零食。慢慢地，我的症状开始有所改善，打饱嗝和胃疼的次数明显减少了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！