我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运却在那一刻开了一个残酷的玩笑。一个不小心的滑倒，我的膝盖就像被一只无形的手狠狠地扭曲了一样，疼痛如潮水般涌来。我知道，我的生活将从此改变。

在医院里，医生告诉我我需要进行髌骨脱位固定手术。手术很成功，但接下来的康复过程却是一场漫长的战斗。每天，我都要忍受着固定器带来的不适，无法自由活动的膝盖让我感到无助和沮丧。

一周后，当我拆除固定器，试图活动膝盖时，发现它仿佛被冻结了一样，无法弯曲。恐慌和焦虑涌上心头，我开始怀疑自己的康复进程。于是，我找到了张医生，向他咨询这个问题。

张医生耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“固定一周可能时间不够，建议固定3周左右。”他解释说，刚拆除固定器后，膝关节不灵活是正常的现象，需要更多的时间来恢复。他的话让我安心了不少，但我仍然担心自己的康复进程是否正常。

“四周在进行康复训练吗？”我问道。张医生点了点头，告诉我可以做一些康复训练，但需要等到三周以后再开始弯曲运动。他的建议让我感到放心，我知道我需要耐心等待，给自己的身体更多的时间来恢复。

在接下来的几周里，我按照张医生的建议进行康复训练。每天早晨，我都会在家里做一些简单的锻炼，虽然一开始很困难，但我坚持了下来。随着时间的推移，我的膝盖逐渐恢复了灵活性，疼痛也逐渐减轻。

现在回想起来，那段时间虽然艰难，但也让我更加珍惜健康和生活。感谢张医生和京东互联网医院的专业帮助，让我能够顺利度过康复期。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，相信你也能像我一样，重获健康和自由。

你有类似的经历吗？欢迎分享！