我从小就是一个容易紧张的人。每当考试、面试或是遇到重要的场合，我的心跳总是加速，仿佛要从胸膛里跳出来。这种感觉让我非常不舒服，尤其是当我发现自己的血压也随之升高时。

那天，我在公司进行一场重要的演讲。站在台上，面对着一群陌生的面孔，我的心跳开始加速，手心也开始出汗。演讲进行到一半时，我突然感到胸口一阵闷痛，心跳更是达到了120次每分钟。我知道这不是一个好兆头，赶紧结束了演讲，匆匆忙忙地跑到医院进行检查。

医生告诉我，我的血压已经升高到151/89mmHg，远超正常范围。他们说这是因为我太紧张了，导致心跳加速，血压升高。我问医生，紧张时心跳达到120会不会影响血压？医生回答说，会的，但不应该这么高。他们建议我平时多注意自己的情绪，避免过度紧张。

我开始反思自己的生活方式。为什么总是那么容易紧张？我是否需要改变一些习惯？我开始尝试各种放松方法，例如深呼吸、瑜伽和冥想。慢慢地，我发现自己的心态变得更加平和，紧张的次数也减少了很多。

几个月后，我再次进行了血压检查，结果显示我的血压已经降到了正常范围内。医生说，这是因为我成功地控制了自己的情绪，避免了过度紧张。他们还建议我继续保持良好的生活习惯，定期进行体检，以便及早发现任何健康问题。

这次经历让我深刻地认识到，情绪对健康的影响是非常大的。我们不能忽视自己的心理健康，需要时刻关注自己的情绪状态，采取适当的措施来保持心态平衡。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我更好地理解了自己的身体状况，找到了正确的治疗方法。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的服务非常好，医生们都很专业，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！