我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和微风拂面的感觉。然而，最近我发现自己的膝盖开始疼痛，尤其是在跑步后。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近训练强度大了点。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位骨科医生。医生非常专业，详细询问了我的症状和日常活动情况。经过一番分析，医生告诉我可能是侧副韧带损伤引起的疼痛，并建议我先休息一段时间，避免剧烈运动，同时可以使用一些消炎镇痛的药物和局部热敷治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，使用了氟比洛芬凝胶贴膏进行外用，并每天进行热敷。同时，我也开始做一些康复训练，例如直腿抬高锻炼股四头肌，避免弯曲膝盖。医生还提醒我注意防寒保暖，避免下蹲跪位、上下楼梯以及频繁下蹲站起这类活动。

经过一段时间的治疗和康复训练，我的膝盖疼痛逐渐减轻，甚至消失了。我非常感激医生的帮助和指导，也对京东互联网医院的服务印象深刻。现在，我已经恢复了正常的运动生活，继续享受跑步带来的乐趣和健康益处。

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