我从小就是一个安静的孩子，总是被父母和老师夸奖为乖乖女。可自从上了大学，我的性格仿佛发生了翻天覆地的变化。晚上睡觉时，我总是大喊大叫、怒吼、砸床，甚至说一些非常奇怪的梦话。白天我情绪正常，和朋友们相处融洽，学习也没有落下。这种反差让我和家人都很困惑。

我开始担心自己的精神状态，是否有某种疾病在悄然侵蚀我。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我是否有压力、是否经常熬夜等等。我告诉他，除了升本的压力外，生活中并没有什么让人激动的事情。至于熬夜和脾气不好，这些都是我大学生活的常态。

医生听完我的描述后，提醒我要注意自己的情绪管理，尤其是在面对压力时。虽然我白天情绪稳定，但晚上的异常行为可能是潜意识的反映。他还建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助我更好地控制情绪。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上睡前，我会花十分钟进行深呼吸和冥想，试图让自己放松下来。同时，我也开始注意自己的作息，尽量避免熬夜。这些改变虽然微小，但对我的生活产生了积极的影响。晚上的异常行为逐渐减少，我的心情也变得更加平稳。

回顾这段经历，我深刻体会到健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我及时寻求了专业的帮助，并采取了有效的措施来改善自己的生活。现在，我可以安心地面对未来的挑战，感谢京东互联网医院的医生们为我提供的帮助和支持。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康状况有任何疑问，欢迎来京东互联网医院在线问诊。我们的医生团队将竭诚为你服务，帮助你找到最适合的解决方案。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。